Le diabète

Le diabète est une maladie silencieuse et grave par ses complications (rénales, cardio vasculaire…) . Il se caractérise par une hyperglycémie chronique, c'est-à-dire un taux de sucre anormalement élevé dans le sang. Le pancréas sécrète une hormone appelée l’insuline qui a pour mission de réguler le taux de sucre dans le sang .

Norme: entre 0.80 et  1.26

On distingue 2 types de diabète;

-Le diabète type I (insulinodépendant)

Touche environ 10% des patients, particulièrement les jeunes.

Signes:

Boit et urine beaucoup, perte de pois, asthénie (grosse fatigue), maigreur...

- Le diabète type I I

(non insulinodépendant)

Appelé diabète gras il apparaît après 40ans.

Facteur de risques:

stress de la vie, mauvaise hygiène de vie, terrain héréditaire, obésité.

Signe : troubles visuels, difficultés de concentration, sensation de faim, tremblements, asthénie, déficit moteur, convulsions.

On vous conseille:

-De pratiquer un exercice physique régulier.

-Préférez la marche à la voiture pour les petites distances.

-En bus, descendez un arrêt avant.

-Préférez les escaliers à l’ascenseur.

-Consommez moins de graisses animales (jaune d’œuf, beurre, charcuterie).

-Préférez les graisses d’origine végétale (huile d’olive, tournesol, maïs).

-Préférez le poisson à la viande.

-Consommez moins de sucre pur (pâtisseries, confitures, boissons sucrées).

-Consommez plus de fibres (légumes verts, céréales complètes, fruits).

-Consommez l’alcool modérément.

Sr Fosta